Syrop na przeziębienie i kaszel – Syrop z imbiru, cytryny i miodu

W okresach jesienno-zimowych warto wzmacniać odporność organizmu. Idealnym rozwiązaniem do tego jest domowy syrop z imbiru, cytryny i miodu.

Świeży imbir działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo oraz antybakteryjnie. Składnikiem za to odpowiadającym jest gingerol, który to likwiduje stany zapalne. Potas znajdujący się w imbirze pomaga w regulacji pracy serca, mangan natomiast wzmocni nasz układ krążenia. Mówiąc o właściwościach imbiru nie możemy zapomnieć o zawartych w nim witaminach: A, E, C oraz witamin z grupy B. Dodatkowo znajdziemy w nim fosfor, sód, beta-karoten, krzem, wapń, cynk, żelazo oraz magnez.

Poniżej dla Was przepis na domowy syrop, który pomoże przy przeziębieniu oraz infekcjach górnych dróg oddechowych. Pomoże nam w przypadku kaszlu oraz bólach gardła. Najlepiej popijać go od razu, gdy poczujemy, że coś zaczyna nas „brać”.

Składniki:

  • świeży korzeń imbiru – około 5 cm
  • 2 cytryny
  • miód do zalania mieszanki
  • słoik na syrop – wielkość wedle uznania

Syrop z imbiru, cytryny i miodu – sposób przygotowania:

Na początek sparz cytryny wrzątkiem i dokładnie umyj. Następnie pokrój je na cienkie plasterki i usuń wszystkie pestki.

Imbir obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.

Słoik na syrop wyparz oraz wysusz. Wlej do niego trzy łyżki miodu, ułóż trzy plasterki cytryny oraz dodaj dwie łyżeczki startego imbiru. Powtarzaj te czynności aż słoik będzie pełny. Na koniec zalej wszystko miodem, zakręć słoik i wstaw do lodówki.

Syrop będzie gotowy już po 24 godzinach. Możesz go dodawać do herbaty, wody lub spożywać samego. W okresach chorobowych przyjmuj trzy łyżki syropu na dzień.

Smacznego i dużo zdrówka! 🙂

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *